Duran
te la menopausia, sostener hábitos saludables puede parecer desafiante. La aromaterapia puede acompañarte de manera suave, consciente y motivadora, recordándote que cada pequeño gesto de autocuidado suma.
A través de aromas que calman, energizan o equilibran, puedes reconectar con tu cuerpo y crear rutinas que te sostengan día a día.
Aromas que despiertan tu energía y tu enfoque.
-
- Pomelo → ligereza, frescor y motivación
- Menta piperita → claridad mental y vitalidad
- Lemongrass → energía equilibrante y enfoque
- Jengibre → impulso y activación saludable
- Canela de Ceilán → calidez, energía y vitalidad
Cómo usar estos aromas en tu día a día:
-
- Difusor: 2 gotas de pomelo, 1 gota de menta piperita, 1 gota de lemongrass, 1 gota de jengibre y 1 gota de canela. (20-30 minutos).
- En un roll-on de 10 ml mezcla: 5 gotas del aceite esencial elegido con 9 ml de aceite vegetal de jojoba. Aplica en la zona del estómago y respira profundo, permitiendo que el aroma te ayude a reconectar con tu energía, tu motivación y tu presencia diaria.
Nota opcional: En aromaterapia energética, esta zona se vincula al chakra plexo solar, relacionado con la fuerza personal, la voluntad y la acción consciente.
📘 Descubre más en mi libro:
“Aromaterapia para la menopausia: Un viaje de metamorfosis femenina”.
Una guía práctica para vivir esta etapa con conciencia, belleza y amor propio.
