Escritora y Aromatóloga
Resiliencia. Ciclo de palabras mágicas que están de moda. Clasificando y ordenando fotografías durante el fin de semana, me he encontrado con esta imagen de la cual ya ni me acordaba tomada en marzo del 2020, pocos días antes del estado de alarma a causa del COVID-19.
Lo que en principio se trataba de una escapada de unos días de descanso, de ahí mi flamante sonrisa, se convirtió en un giro rápido de rumbo de regreso a casa. Continuar leyendo «RESILIENCIA. Crecimiento personal»
Cuanto más conocemos las propiedades de los aceites esenciales cítricos, más nos atraen. Su aroma nos proporciona una inyección de energía, alegría y frescura, al tiempo que pueden ayudarnos a aliviar el insomnio, la depresión, la ansiedad y el estrés… Volviéndonos más empáticos.
Algunos aceites esenciales cítricos, si son extraídos mediante el método de prensado en frío, son considerados fotosensibilizantes o fototóxicos y si los aplicamos de manera incorrecta sobre nuestra piel, podemos provocar una reacción dermatológica alérgica, con consecuencias dolorosas y graves. Una precaución muy importante es saber cuáles son los aceites esenciales fotosensibilizantes y evitar exponernos al sol como mínimo hasta 12 horas después de su aplicación. Continuar leyendo «A.E. Fotosensibilizantes o Fototóxicos.»
Parece ser que los mosquitos prefieren el grupo sanguíneo «O» a los demás y que consideran un manjar las pieles que sudan mayor cantidad de ácido láctico, úrico y dióxido de carbono (embarazo y sobrepeso). También les encanta el olor corporal y el sudor después del ejercicio físico. Quizás sea esa la explicación de porqué en un atardecer de verano los mosquitos te meriendan mientras que las personas que te acompañan parecen ser invisibles para ellos. También les atrae ciertas alteraciones hormonales (adolescentes y mujeres en menopausia). Así que si estás dentro de los grupos mencionados, será mejor que te des una buena ducha antes de ir a dormir y no hagas ejercicio en las horas cercanas al sueño. Continuar leyendo «Combatir las picaduras de mosquitos y otros insectos con Aromaterapia.»
Hoy hablaremos de sensualidad y sexualidad, dos términos considerados sinónimos, pero que sus experiencias pueden ser muy diferentes. También os recomendaré un preparado aromático, que nos ayudará a sentirnos más sensuales, aumentando así nuestro poder de seducción.
¿Sabías que los aromas de los aceites esenciales son capaces de potenciar los sentidos y la sensualidad hasta límites insospechados? El poder de las fragancias, su capacidad para evocar recuerdos o para despertar sensaciones, es algo que se viene haciendo desde la antigüedad. Los seres humanos y los aceites esenciales tenemos una polaridad energética. Si la transponemos a la relación de pareja, obtendremos una relación física, pero también podría ser emocional. Continuar leyendo «SENSUAL O SEXY ¿En qué grupo estás?»
¿Sabrías decirme qué conexión hay entre hormonas femeninas y libido? En este artículo vas a conocer que función tienen nuestras hormonas y como pueden afectar la libido. También hablaremos de los 5 aceites esenciales más recomendados para regularlas.
Las hormonas encargadas de activar y regular la libido en la mujer son los estrógenos y la progesterona influyendo en los cambios físicos que atravesamos desde la pubertad hasta la menopausia. Hay otro grupo de hormonas que se secretan en otras partes del cuerpo y que ayudan a estimular la sexualidad femenina.
Continuar leyendo «HORMONAS FEMENINAS Y LIBIDO ¿ESTAN CONECTADAS?»
¿Sabías qué con el aumento de esperanza de vida, la etapa más larga de la vida en la mujer será la menopausia?
La Aromaterapia es uno de los métodos más efectivos para equilibrar los diferentes ciclos naturales de la mujer, la menopausia solo significa el final de un ciclo.
Está en nuestras manos como mujeres, disfrutar de esa época, cuidándonos, aceptándonos y respetándonos. Continuar leyendo «LOS SOFOCOS DURANTE LA MENOPAUSIA»
La Autoestima va más allá del respeto y la aceptación que tenemos de nosotros mismos; es nuestra identidad, nuestra alma y la actitud que adoptamos frente a la vida.
No debemos confundirla con la Estima que sería la valoración que las demás personas tienen de nosotros.
La Autoestima tiene que ver con el autoconocimiento y la forma con la que nos seguimos tratando y cuidando. Si no tenemos una autoestima positiva, estamos impidiendo un buen crecimiento y desarrollo personal. A lo largo de nuestra vida vamos acumulando experiencias positivas o negativas que nos proporcionaran las herramientas necesarias para enfrentarnos a los diferentes escenarios. Continuar leyendo «EL PODER DE LA AUTOESTIMA.-«
La mayoría de las personas hemos sufrido dolor de cabeza en alguna ocasión. Si se presenta de forma intermitente y ocasional, no suele ser síntoma de un problema de salud importante. No obstante, es fundamental distinguir entre la cefalea tensional y la migraña para poder llegar a la naturaleza del problema.
El estrés es un disparador común de los dolores de cabeza de tipo tensional. Permanecer sentados muchas horas delante del ordenador, el insomnio, la ansiedad, el exceso de preocupaciones, problemas digestivos, cambios hormonales en las mujeres, son situaciones que pueden agravar los síntomas. Continuar leyendo «CEFALEA o MIGRAÑA tensional ¿Conoces la diferencia?»
La Fibromialgia es una enfermedad reumática que causa dolor crónico, fatiga, depresión, cefaleas, mala circulación, amenorreas, trastornos del sueño y otros síntomas, afectando mayoritariamente a las mujeres. Esta dolencia es conocida también como la enfermedad de las Fibras Familiares, donde Fibra = Vínculos familiares. Las personas que la padecen, acostumbran a bloquearse ante historias y obligaciones familiares, en ocasiones ancestrales, que les impiden vivir su propia vida, cargándose de obligaciones y decisiones que les crean un doble conflicto de culpabilidad.
Las personas con fibromialgia pueden experimentar alivio de los síntomas físicos y mentales a través del uso de aceites esenciales. Son una maravillosa opción natural que ha demostrado su eficacia, actuando mediante diferentes mecanismos (ansiolíticos, analgésicos, antiinflamatorios, antirreumáticos, etc.) para aliviar el dolor en cualquiera de sus causas. Continuar leyendo «FIBROMIALGIA: La enfermedad de las Fibras Familiares»
En primer lugar es conveniente saber que lumbalgia y ciática no son conceptos sinónimos.
El termino LUMBALGIA hace referencia al dolor localizado en la espalda a la altura de la columna lumbar, sin especificar su causa, que puede ser de naturaleza nerviosa (p. ej. hernia discal), muscular (p. ej. una contractura de la musculatura de la zona lumbar) u ósea (p. ej. artritis reumatoide).
Por el contrario, el término CIÁTICA define el dolor localizado en el nervio ciático. La irritación de este nervio, que tiene su origen a la altura de la columna lumbar y posteriormente desciende por toda la pierna hasta llegar al pie, puede manifestarse en forma de calambre, hormigueo o pinchazo a lo largo de su recorrido. Continuar leyendo «LUMBALGIA Y CIATICA. AROMATERAPIA PARA ALIVIAR EL DOLOR.»